Doğum sonrası kilo veremiyorum |
İlk arkadaşlarım ortaokul dönemimde oldu. O dönemde cildim mukavemet kazanmaya başlamıştı. Şehir değiştirdik.O dönemde sabah 5’te koşuya da başladım. Arkadaşlıklar kurmaya başladım.
Üniversiteyi bitirene kadar kilom hep normaldi. Mezuniyetten hemen sonra bir hastanede göreve başladım. Bu arada halen günde 3 km koşumu sürdürüyordum.
1998 senesinde evlendim ve Muğla'ya eş durumu tayini ile geldim.
Aynı yıl hamile kaldım ve koşuyu bıraktım ve doğumdan 5 ay sonra kilo almaya başladım. Herkes süt olsun diye sürekli yediriyordu. Bir hekim olarak bunun yanlış olduğunu söylüyordum. Ama annelik depresyonu insanı zayıf kılıyor. Yiyeyim de seslerini kessinler diye düşünmek daha kolaydı...
87 kiloda tekrar hamile kaldım. Bulantılar nedeniyle fazla kilo almadım. Doğum sonrası 75kg oldum. Sonra mecburi hizmet nedeniyle Muş Devlet Hastanesi’nde göreve başladım. Halen bu hastanede çalışmaktayım.
İşte kilo problemim bu döneme rastlar. doğum sonrası kilo veremedim ve ikinci kez hamile kalınca oldu olanlar. 15 Kilo fazlam var. Çok büyük bir sorun değil belki yaşadıklarıma bakınca. Yani o kadar hastane koridorlarını aşındırmışım, şimdi doğum sonrası kilo veremiyorum diye yakınacak kadar büyük görmüyorum bu olayı...
DOĞUM SONRASI ZAYIFLAMA |
Şimdi benim hiç anlayamadığım konu benim çok sıkıntılı olduğum zamanlarda bile hastanede beni işte tanıdığım en pozitif insan sabah seninle karşılaşmışsam günüm iyi geçiyor diye karşılayanlar var... Boğazımda bir hıçkırıkla dolaşırken etrafa pozitif bir hava yayıyormuşum... Sanırım yetiştirilme şeklim yüzünden... Hep çok iyi maske ile dolaşıyorum.
Ben bir savaşçıyım... Her şeyi dişimle tırnağımla elde ettim...
Ama çok yorgunum... Yorulma hakkım yok. Hep iyi olmalıyım. Çünkü hem benim zor durumdaki hastalarımın hem de beni çok az gören yavrularımın benim yorgun yüzümü görmeye tahammülleri yok...
Maddeler halinde yazmak istiyorum;
- His ve duygularımızı kontrol altına almak
- Zorluk ve engelleri ideallerimize ulaşabilmek için bir fırsat kabul etmek
- Beynimize format atmak
- Vücudumuzun bazal met ihtiyacı kadar uygun içeriklerle temel ihtiyaçları gidermek
- Bunu yaparken sinirsel, fiziksel ve ruhsal performansı maximum seviyeye çıkaracak ve vücut dirençlerini yükseltecek içeriklerle açlık duygusunu kontrol altına almak
- İNANMAK
- Sadece kişisel irademiz, kendi iç dünyamız ve bedenimizle ilgili harcayacağımız çaba sonucunda (kendi potansiyelimizle) zayıflayabileceğimizi bilmek.
- (Ben bunu çok önemli buldum) Son aldığımız gıdaların beyin üzerindeki kimyasal etkisinden dolayı bize ne hissettirdiğine kulak vermek. (Kitabı okuduktan sonra dikkat etmeye başladığım için antep fıstığına allerjim olduğunu farkettim. ben kaşıntılarımı sinirsel sanıyordum. Artık neden yiyip yiyip acıktığımı anladım. Zayıfken tatlı yiyemezdim ağır gelirdi. Şimdi neden canımın tatlı istediğini anladım. )
- Kimyasallar ve katkı maddelerinin açlık hissini arttırdığını bilmek...
- Bazı yiyeceklere karşı duyulan açlık hissinin kandaki bazı maddelerle ilgili olduğunu bilmek.
- Vücudun direnç ve ayar mekanizmalarının nedenlerini ve bunların geçici süreçler olduğunu bilmek.
- Hedefimiz için yapacaklarımızı günlük yaşam ritmimize uydurmak.
-İsteyerek severek ve ihtiyaç kadar su içmek
- Gelişerek zayıflamayı öğrenerek beynimize ve bedenimize format atmak.
- İNANMAK
- KARARLILIK göstermek
- Her başlayış ve sonuç alamama girişiminin vücudu bir sonraki yönteme karşı olumsuz etkilediğini ve bedensel dirençler oluşturduğunu bilmek.
- Bütün bu bilgilerin ışığında hedefe tam uyumlu olarak kararlı bir şekilde sağlıklı zayıflamak ve sağlıklı yaşamak...
- His ve duygularımızı kontrol altına almak
- Zorluk ve engelleri ideallerimize ulaşabilmek için bir fırsat kabul etmek
- Beynimize format atmak
- Vücudumuzun bazal met ihtiyacı kadar uygun içeriklerle temel ihtiyaçları gidermek
- Bunu yaparken sinirsel, fiziksel ve ruhsal performansı maximum seviyeye çıkaracak ve vücut dirençlerini yükseltecek içeriklerle açlık duygusunu kontrol altına almak
- İNANMAK
- Sadece kişisel irademiz, kendi iç dünyamız ve bedenimizle ilgili harcayacağımız çaba sonucunda (kendi potansiyelimizle) zayıflayabileceğimizi bilmek.
- (Ben bunu çok önemli buldum) Son aldığımız gıdaların beyin üzerindeki kimyasal etkisinden dolayı bize ne hissettirdiğine kulak vermek. (Kitabı okuduktan sonra dikkat etmeye başladığım için antep fıstığına allerjim olduğunu farkettim. ben kaşıntılarımı sinirsel sanıyordum. Artık neden yiyip yiyip acıktığımı anladım. Zayıfken tatlı yiyemezdim ağır gelirdi. Şimdi neden canımın tatlı istediğini anladım. )
- Kimyasallar ve katkı maddelerinin açlık hissini arttırdığını bilmek...
- Bazı yiyeceklere karşı duyulan açlık hissinin kandaki bazı maddelerle ilgili olduğunu bilmek.
- Vücudun direnç ve ayar mekanizmalarının nedenlerini ve bunların geçici süreçler olduğunu bilmek.
- Hedefimiz için yapacaklarımızı günlük yaşam ritmimize uydurmak.
-İsteyerek severek ve ihtiyaç kadar su içmek
- Gelişerek zayıflamayı öğrenerek beynimize ve bedenimize format atmak.
- İNANMAK
- KARARLILIK göstermek
- Her başlayış ve sonuç alamama girişiminin vücudu bir sonraki yönteme karşı olumsuz etkilediğini ve bedensel dirençler oluşturduğunu bilmek.
- Bütün bu bilgilerin ışığında hedefe tam uyumlu olarak kararlı bir şekilde sağlıklı zayıflamak ve sağlıklı yaşamak...
Doğum sonrasında kilo veremiyorum diye bir problemin çözümünü arıyorsanız benim gibi, bunun cevabı bende değil. çünkü çok da aşırı fazlam olmasa bile ben de başarabilmiş değilim bunu. Üstelik bir de ikinci kez hamile kalınca...
Doğum sonrası kilo veremiyorum diyenlere tavsiye; sakın ola abuk sabuk diyetler denemeyin, metbolizmanızı hepten altüst edip çocuğunuzun beslenmesini de kaosa dönüştürebilirsiniz..
GOJI BERRY ZAYIFLAMANIN YENI TRENDI Fazla Kilolarinizdan Kurtulun.Goji Cayi+Goji Tozu+Goji Meyvasi+Goji Kremi Zayiflama Setini Hemen Alin.
YanıtlaSilSIPARIS :0535 366 09 66
WATSAPP:0535 366 09 66
MESAJ ATIN BIZ ARAYALIM. www.gojiberrysatinal.com