ONLİNE KİLOBEKÇİLİĞİ PROGRAM SONRASI DEĞİŞİM DEĞERLENDİRMESİ!

Lütfen yemek çeşitliliğindeki değişimi program öncesi ve bugün geldiğimiz noktada karşılaştırarak değerlendiriniz.

Tatlı bağımlılığı olan bir insandım. Şimdi diyebilirim ki nadiren aklıma geliyor o zamanlarda da bir iki incir kurusuyla dahi bu isteğimi dizginleyebiliyorum. Zararlı yiyeceklerden tamamen kurtulmuş olmak özgürlük gibi bir his. Günde bir öğünü azaltmaya çalıştım ve çoğunlukla da bunda başarılı oluyorum. Kalan öğünlerimde çorba, ızgara, salata gibi hafif ve şişkinlik hissi vermeyen besinleri tercih etmeye başladım. Meyve yemeyi çok severim ama bu konuda da programdan önce çok ayarsızdım, şimdi porsiyon ayarlamasını yapabiliyorum.

Lütfen tüketimde değişen miktar algınızı program öncesi ve sonrası şeklinde değerlendiriniz.

En önemli algı değişimi bu kısımda oldu. Midemi tıka basa doldurmadan, tabağı bitirmeden, şişkinlik hissetmeden masadan kalkmayı hatta çok aç hissetmedikçe tüketim yapmamayı öğrenmek yolunda güzel adımlarla ilerliyorum. Daha önceden asla doymayacakmışım gibi kocaman porsiyonları tercih eden ben şimdi salatanın küçük boyu da var mı diye sormaya veya midemi dinleyip porsiyonlarımı küçültmeye başladım çünkü asıl zehrin miktarda olduğu konusunda kilobekçim ve sistemle kesinlikle hemfikirim.

Sıcak ve soğuk içeceklerdeki şekere bakış açısı ve miktar algısını program öncesi ve bugün şeklinde değerlendiriniz.

Bu konuda muhteşem olduğumu söyleyemem açıkçası. Zira kahveci bi insanım ve allahtan ki kahveyi hep şekersiz içerim. Kahve konusunda macchiato vb kahveleri aromalı içerdim bunları bıraktım. Bu şekilde kahveye eklenen şekerden tamamen kurtuldum diyebilirim. Çayla hiçbir zaman aram olmadı ama içme ihtiyacı hissediyorum zaman zaman ve o zamanlarda da hala az olmakla birlikte şeker kullanıyorum zira şekersiz çay bana son derece anlamsız gelen bir şey. Allahtan çayı da ancak hafta sonları önüme gelirse hatırlıyorum. Bunun dışında tükettiğim bitki çaylarına zaten şeker eklemem. Nadiren bir çay kaşığı bal ama o da nadiren...

Sıcak içeçeklerle durum böyle. Gerçek bir cola fanatiği olan ben, sisteme başladığımdan beri tek yudum dahi içmedim. Tüm gazlı içecekleri ve hazır meyve sularını terk ettim. Yalnızca arada sırada taze sıkılmış meyve suları tercih ediyorum. Cola vb. ihtiyaçlarımın yerine sodayı koydum. Zaten eskiden de severek içtiğim bir şeydi şimdi biraz miktarını arttırmış oldum.

Normal zamanlarda tatlı yeme isteğinizi program öncesi ve şimdi şeklinde değerlendiriniz.

Program öncesi özellikle periyotlarımda insanları yürüyen tatlılar olarak görecek kadar tatlı düşkünü bir insandım diyebilirim. En çok da bununla nasıl başa çıkacağım diye korkuyordum.İlk periyodumu kilobekçiliği  ve Turbomend desteği ile çok rahat geçirdim. İkincisinde de Turbo desteği ile fark ettim ki öyle bir tatlı düşkünlüğüm kalmamış. Çok ekstrem durumlar olur ise sadece tadına bakıp nefsimi köreltmeyi tercih ediyorum. Tabi ki zaman zaman canım hala istiyor ama çok nadir hatta eskiye kıyasla yok denecek kadar az.

Stresli, sıkıntılı, negatif duygu ve düşünceli olduğunuz zamanlardaki tatlı yeme isteğinizi program öncesi ve şimdi olacak şekilde yazınız.

Stresli dönemlerimde hala bir tüketim ihtiyacı duyuyorum açıkçası. Bu belki yolun başında olduğum içindir ama şunu hatırlıyorum, sistemde henüz bir ayım bile bitmemişti, inanılmaz üzüldüğüm bir şey oldu. Eve geldim, acaip bir yeme isteği içindeyim, normal koşullarda ben o haleti ruhiye ile tüm dünyayı yerdim fakat yalnızca biraz kuru meyve atıştırıp yattım. Bu da bu konuda dahi yol almış olduğumu gösterdi ve açıkçası kendime olan güvenimi arttırdı diyebilirim.

S.Ç

Not: Yukarıda okumuş olduğunuz değerlendirme yazısı HK Performans üyesi tarafından yazılmıştır. Devamı ve daha fazlası için LİNKE tıklamanız yeterlidir. www.hk.com.tr/basarilar.asp

Açıklama: 

Hızlı, kalıcı ve sağlıklı zayıflama konusunda dünyada alternatifi bulunmayan bir eğitim ve danışmanlık programı sunan HK Performans, farkını bu kapıdan içeri girdiğiniz ilk andan hissedersiniz.

HK Performans, sizleri kilolu olmaya iten faktörleri ve kesin zayıflama çözümlerini çok iyi bilen bir eğitim ve danışmanlık merkezidir. Zayıflama sürecinde renkli aktiviteler ile hem eğleneceksiniz hem de hedef bilinciyle ideal kiloya ulaşacaksınız. 

Obezite meselesine hakim, tam donanımlı danışmanların sürekli ve anlık desteğiyle ihtiyacınız olan her anda yanınızda olan bir sistem ile diğer sözde zayıflama sistemleri kıyaslanabilir mi? 

İDDİA EDİYORUZ! Sizi biz zayıflatamazsak kimse zayıflatamaz! Kaybettiğiniz heyecanı geri kazanmak ve eşi benzeri olmayan RUHEN ve BEDENEN zayıflama süreci yaşamak istiyorsanız size doğru açılan bu kapıdan içeri girmenizi öneririz.

İdeal Kiloda Özgürce Yaşamak Herkesin Hakkıdır!

HK PERFORMANS EĞİTMENLERİ